Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, riñón, rojas, semillas maduras california, cocinados, cocidos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.93 g	66.93%
La energía (calorías)	124 kcal
Energía (julios)	519 kJ
Proteína	9.13 g	9.13%
lípido total (grasa)	0.09 g	0.09%
Ceniza	1.44 g	1.44%
Hidratos de carbono, por diferencia	22.41 g	22.41%
Fibra, dietética total	9.3 g	9.3%
Calcio, Ca	66 mg	0.07%
Hierro, Fe	2.98 mg
El magnesio, Mg	48 mg	0.05%
El fósforo, P	137 mg	0.14%
Potasio, K	419 mg	0.42%
Sodio, Na	240 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.86 mg
Cobre, Cu	0.289 mg
El manganeso, Mn	0.318 mg
El selenio, Se	1.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.2 mg
tiamina	0.129 mg
Riboflavina	0.062 mg
La niacina	0.54 mg
Ácido pantoténico	0.219 mg
La vitamina B-6	0.104 mg
El folato, el total de	74 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	74 µg
El folato, DFE	74 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.014 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.012 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.007 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.052 g	0.05%
18: 2 indiferenciada	0.02 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.032 g	0.03%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.108 g	0.11%
treonina	0.384 g	0.38%
isoleucina	0.403 g	0.40%
leucina	0.729 g	0.73%
lisina	0.627 g	0.63%
metionina	0.137 g	0.14%
cistina	0.099 g	0.10%
fenilalanina	0.494 g	0.49%
tirosina	0.257 g	0.26%
valina	0.478 g	0.48%
arginina	0.565 g	0.56%
histidina	0.254 g	0.25%
alanina	0.383 g	0.38%
Ácido aspártico	1.105 g	1.10%
Ácido glutamico	1.392 g	1.39%
glicina	0.356 g	0.36%
prolina	0.387 g	0.39%
serina	0.497 g	0.50%